不管做什么鱼,一招就好吃!海鱼也无腥!汤汁拌了一大碗面,超棒

og东方馆注册

  

 来源:叶子的主厨

,这是很棒的

天气太热,既不愿意做饭,也总想吃开胃菜。

今天留下来分享一个简单的家常菜,特别是开胃,营养丰富。

混合在一起。它很美味!

几天前,叶子分享了大蒜,豆蔻和辣椒酱的做法。有了这种通用的酱汁,夏天不仅可以搭配凉拌美味的菜肴。蒸蔬菜和炒菜也很好吃。有了它,烹饪就更麻烦了。

今天分享的方法是用这种大蒜辣椒酱,大蒜辣椒酱的做法已经在叶子面前分享,家长可以查看以前的文章,或者关注我的微信公众号“小厨房”的背景回复“大蒜辣椒酱”将问世。

用这种酱,即使它是海鱼,它不仅美味,而且没有涩味。

比目鱼是一种海洋鱼类,营养丰富。与河鱼相比,海鱼营养价格较高,脂肪含量较低。它的脂肪是一种非常高品质的脂肪,适合所有年龄段。

无论是蒸或焖,烤,都很美味。它特别适合老年人和学生。当然,老人和学生的建议更轻松。

当你这样做时,你应该根据自己的口味使用这个数量。

好吧,让我们简短地讲一下,让我们来看看具体细节.

【食品】

3扁鱼,蒜酱,姜,葱,玉米淀粉,盐,油,酒,少许酱油,葱花,腌辣椒

[生产步骤]

1.准备原料。

平鱼很干净,表面上覆盖着一把花刀。

3,均匀涂抹少许盐,姜和葱挤出汁去泡菜,加入适量的料酒,轻轻捞起腌15分钟。

4.用毛巾擦去表面多余的水分,均匀喷洒干淀粉。

5.在锅中加入适量的油。放入扁平的鱼,两边煎至金黄色。

6.加入适量的大蒜和辣椒酱翻炒。

7,加入半碗开水,加入少许水淀粉均匀,加少许酱油调味。

8.再次打开锅后,倒入炸好的扁鱼,慢慢煮至汤汁浓稠。

9.撒上葱花和腌辣椒圈。

[提示]

首先,腌制后的盐不宜多,只需稍微进入底部的味道,因为大蒜辣椒酱更咸;

其次,扁鱼质嫩,易分散。当使用刀时,它应该更浅。当背部被砸碎时,火势并不大;

三,大蒜辣椒酱的具体做法参考前面的文章分享,或者在公众号“叶厨房”回到“大蒜辣椒酱”中就会问世。

叶主厨,国家一级营养师,食品撰稿人和高级健康经理致力于分享简单,美味和基础的原始健康食品实践。

,看到更多

只提供信息存储空间服务。

扁鱼

辣椒酱

大蒜

厨房

读()

投诉